-->

Noter ce que l'on mange

Moi j'avoue que pour arrêter de manger, il faut que je prenne conscience de ce que j'ai déjà manger ! Le seul moyen est de noter sur un cahier, tous les jours et à chaque moment, ce que l'on mange. Et la.. on se rend compte si on mange beaucoup et mal ! ça marche !!!

Revenir aux astuces

à lire

Retrouvez la liste des articles étudiés et testés par Ligne en Ligne