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Bien articuler pour plus de fermeté !

Contre le double-menton, pour le faire un peu disparaitre, mais surtout pour le prévenir
Devant sa glace, faire 2 séries de 10 de I, O en articulant vraiment très bien la forme du I et du O, ça va tirer et donc raffermir un peu à long terme...
Même chose pour avoir des seins un peu musclé, donc éviter qu'ils pendent, faire 2 séries de 10 de X, O, toujours en articulant bien le X et le O, ca tirera aussi, et à très long terme (mieux vaut commencer jeune, quand on pas encore beaucoup de poitrine) votre poitrine tiendra un peu mieux

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