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Renforcer vos fesses

Il est très important de renforcer et de maintenir votre muscle fessier car celui-ci tend à être affecté par la gravité. C'est injuste je vous l'accorde, mais rassurez vous on peut arriver à gagner dans cette course contre le ramollissement. Pas de panique ! il existe des exercices pour vous faire des fesses fermes sans même quitter votre chaise de bureau! Assise contractez vos fessiers 100 fois de suite sans vous arrêter. Personne ne se rendra compte de ce que vous faites et vous obtiendrez des résultats très rapidement.

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