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Poignets d'amour et culotte de cheval!

Faire de l'exercice pour faire de l'exercice, c'est à dire se dire "là je prend 15 minutes de mon temps pour faire...". Ça marche 1 semaine puis c'est fini!
Pour y remédier ne faites pas ça en dehors de votre quotidien mais pendant.
Quand vous vous installez devant NCIS ou Sex & the City, vous vous faites des petits battements en arrière, en avant et sur le coté. Ça marche bien pour raffermir les cuisses (parole de patineuse!!) et la télé vous fait oublier ce que vous faites!

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