Ne pas culpabiliser !!!
Il arrive à tout le monde même aux meilleurs/res de succomber à l'envie et donc de manger quelque chose de ne pas prévu, ou de manger plus que prévu....surtout ne pas culpabiliser, se faire plaisir sur le moment et ensuite ne plus y penser et se remettre dès le lendemain sur la voie du régime....
Revenir aux astuces