Faire des pompes... sans s'exténuer !

Mains contre un mur, bras tendus, dos droit, pieds parallèles et lègèrement écartés: inspirer en se penchant vers le mur, jusqu'à ce que la pointe du nez le touche. Expirer en poussant sur les bras et en s'éloignant du mur.
Renouveler l'opération une vingtaine de fois.

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