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Une sieste pas pratique au boulot... et faux!

Pour ceux qui croient avoir besoin d'un lit pour faire la sieste: détrompez-vous! Une sieste de 3 minutes seulement en inspirant en 3 temps et en expirant en 6 temps aide à évacuer le stress et à reprendre des forces.
Alors n'hésitez pas, que ce soit sur une chaise ou même dans un petit coin. L'intérêt est de ne pas la faire sur le lit car c'est là où on a l'habitude de dormir.

Alors bonne sieste les amies!

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