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Manger moins et mieux

Avant un repas assez riche (pour ne pas se réduire à manger des aliments non caloriques)ou le soir, je mange un bol de soupe avec une cuillère à soupe de crème pour manger moins ceci est très peu calorique et très rassasiant. Du coup appétit modéré et ça se voit moins sur la balance.

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