Fatigué pendant un régime ?

Si l'on est fatiguée pendant un régime c'est souvent parce que l'on a tendance à s'écarter de notre alimentation les féculents...Il faut manger des fruits et des légumes pour les vitamines bien sûr, mais il faut également manger des céréales ( types pâtes complètes, boulghour, riz complet ) qui permettent d'apporter de l'énergie et de caler l'estomac. Ainsi on est plus en forme, on a plus envie de faire du sport, et en plus on a moins tendance à grignoter du sucré!

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