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Faire du sport en repassant

Quand je repasse, je me tiens bien droite, je rentre les abdos, et je fais des séries de contractions de fessiers et du périnée (contracter 10 secondes, relâcher 10 secondes).

Ca n'a l'air de rien, mais au bout d'une heure de repassage, j'ai mal aux abdos et aux fessiers.

Variante : se mettre sur la pointe des pieds en gainant tout le corps (abdos rentrés, fessiers serrés, jambes tendues) pendant 10 secondes le temps d'ajuster un vêtement, le repasser, et recommencer pendant qu'on le plie.

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