L'importance de se fixer de bons ojectifs
Si nous avons beaucoup de kgs à perdre, il faut évidemment savoir le nombre de kgs total à perdre mais pour le moral vaut mieux y arriver en se fixant des sous objectifs de 3 ou 5 kgs. Ceci nous permet d'être fière de nos succès et nous pouvons aussi fêter chaque palier atteint par une petite récompense telle, une fleur, un cd, un vêtement etc...
Revenir aux astuces