Thé ou café

Si vous ne pouvez plus vous retenir de manger, si vous avez vraiment trop faim dans la matinée ou l'après midi, prenez un fruit (moi en général je prends un fruit assez sucré comme une poire, une pêche, deux abricots...) et faites vous du thé ou/et du café non sucré. Surtout prenez le plus de temps possible (car si vous travaillez vous ne disposez pas forcément de beaucoup de temps) et buvez tranquillement environ le tiers de votre tasse. Ensuite commencez à mangez votre fruit en profitant bien de chaque bouchée, rebuvez un tiers de tasse, finissez votre fruit, puis finissez votre boisson.Si vous ressentez encore une sensation de faim, reprenez une tasse. Après ça normalement, vous n'aurez plus faim.

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