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Avant de craquer

Rien de plus frustrant que de se dire '' je ne peux pas'' Régime ne veut pas dire NON. Si vous avez une envie de chocolat ou d'un autre plaisir dites-vous avant de plonger la main dans le sac " ok tu peux en avoir un petit bout mais seulement dans 1h" Bien souvent on est occupé à autre chose et l'envie est passée. Si ce n'est pas le cas, mangez ce plaisir sans culpabiliser.

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