Plus faim

Quand vous sentez que vous allez craquer et manger trois boîtes de gâteaux, faites vous tranquillement un smoothies
La recette:tu prend un ou deux fruits, tout dépend de la grosseur et du jus(moi perso j'en mets deux comme ça c'est plus sucré), un yaourt nature 0%, un tout petit peu de lait !!!
Tu met tout ça dans un mixeur et c'est près!! cela dépend du fruit mais tu peut rajouter un tout petit peu de sucre (environ une demi-cuillère à café pour un grand verre)!! Pas calorique et très constistant!!!
essaye ça peut marcher !!
bisous et bonne chance

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