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Abdos faciles

Voici un petit truc pour des abdos faciles. Le truc est simple, debout, bien droit, au besoin appuyez-vous contre un mur, inspirez profondément et bloquez vos abdos avant d'expirer à fond. ça fait vraiment travailler les abdos mais il faut faire vraiment attention à rester le dos bien droit en particulier si on est fragile du dos, car on a une tendance certaine à se courber en avant. Voilà et bons abdos...

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