Matérialiser sa perte de poids

Cette astuce consiste à matérialiser sa perte de poids. Prendre un récipient haut(type vase), y inscrire le poids de départ en haut et votre objectif en bas, le remplir de petites pierres (cailloux,pour ma part j'utilise ceux de déco).
PRINCIPE: Retirer les pierre proportionnellement à votre perte de poids: si vous perdez, vous en retirez si vous reprennez (pendant les moments difficiles de votre régime) vous en rajoutez!!!
Ce principe vous permet de visualiser votre perte et par conséquent de vous remotiver en constatant que vos efforts ne sont pas vains.

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