Manger beaucoup mais pas gras

Manger autant que vous voulez, à tout moment de la journée mais RIEN DE GRAS. Eviter les lipides, en effet moins vous allez manger de lipides plus vous allez perdre. Ex : Mieux vaut manger 50 portions de riz que 1 snickers vous êtes pas d'accord. Donc ma devis c'est manger pas gras mais à volonté et du sport j'ai perdu 18 kilos en 4 mois.

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