Commencer par stabiliser son poids

Commencer par stabiliser le poids pour ensuite perdre, sans ruiner sa santé.

Ce qui est important c'est de ne pas ressentir la faim, et si tu bourre ton estomac avec des légumes, tu n'auras pas la sensation du creux à l'estomac.
Au début d'un régime essayer de moins manger est souvent la pire erreur à faire, vaut mieux manger la même quantité en réduisant l'apport calorifique, ainsi tranquillement on coupe sur la quantité, c'est une façon de ne pas porter de traumatisme à notre corps, et de se garantir une descente.

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