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Un grand verre d'eau et 15 minutes de retard

Parfois je sens que je vais craquer.. alors je me parle " OK , ma cocotte tu peux craquer .. mais avant tu vas boire un grand verre d'eau à ton aise et tu pourras craquer dans 15 minutes ...

Du coup la plupart du temps je ne craque pas pour toute la portion de biscuits ou .. ou.. que je voulais .. mais pour la moitié.. car le verre d'eau m' a rempli déjà et les 15 minutes d'attente ont aussi aidé..

Courage à tous et toutes !

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