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Sandwich

Un sandwich pendant un régime? Pas toujours terrible... Je vous conseille donc de le faire vous-meme.

Pour qu'il ne soit pas trop sec, remplacez le beurre ou autre sauce par du fromage blanc 0% assaisonné à votre goût et n'hésitez pas à remplir votre sandwich de legumes (tomates, concombres, salade...) qui le rendront plus gros ce qui vous donnera une impression de manger plus. De plus, si vous voulez rajouter des protéines, utiliser du jambon de dinde ou de poulet D-D (degraissé et découenné).

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