Une aide pour arriver à manger doucement

Pour arriver à manger doucement j'utilise des baguettes.
Cela m'oblige a ne prendre que des petites bouchées et à penser que je dois mâcher.
C'est un repas au restaurant japonais qui m'y a fait penser.
Ça marche pour moi et je suis rassasiée plus vite.

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