Assiette trompe l'oeil

Il est préférable de manger dans de petites assiettes car on a l'impression que celles-ci sont plus remplies. De plus, on doit gérer la place pour équilibrer son repas.
Le but bien sur est de ne pas se resservir!

L'avis de la diététicienne:
La sensation de faim et de rassasiement est personnelle. Cela dépend de votre activité, de votre dernier repas...
Demandez-vous si vous avez encore faim après avoir mangé dans une petite assiette. Mieux vaut se fier à vos sensations alimentaires qu'à la taille de l'assiette pour éviter d'avoir faim dans 2 heures.

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