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Eviter le grignotage: Astuce n°1: L'eau

Le saviez-vous ? 8 fois sur 10, lorsque vous grignotez entre les repas, vous n'avez pas faim.. Mais soif !

Conseil évident du coup: lorsque vous avez envie de grignoter, buvez un ou deux grands verres d'eau et attendez. Si au bout de 10 min, vous avez toujours faim, prenez une collation. Mais vous verrez que bien souvent l'envie passe..

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