-->

Ne bâclez jamais les étirements

Vous voulez que vos jambes soient galbées et que vos bras soient bien musclés? Alors commencez et terminez chaque séance de musculation par des étirements.
Inspirez et expirez profondément et maintenez l'étirement au minimum pendant 45 secondes après l'effort.

Revenir aux astuces

à lire

Retrouvez la liste des articles étudiés et testés par Ligne en Ligne