Levers arrière

Mettez vous à quatre pattes, le dos bien droit et le ventre rentré,
levez et pliez une jambe à 90°
puis ramenez-la au niveau du sol,
répétez 15 à 20 fois le lever sur chaque jambe.

Revenir aux astuces

à lire

Retrouvez la liste des articles étudiés et testés par Ligne en Ligne