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Conserver son énergie pendant de longs trajets en voiture

- Lorsque vous parcourez de longues distance, faites une pause toutes les heures.

- Buvez de l'eau non glacée, à température ambiante, ou du thé vert à la menthe sans caféine, pour donner un coup de pouce à votre digestion... et qui dit digestion facilitée dit moins de difficultés pour rester vigilant(e) au volant!

- Marchez au moins 5 à 7 minutes pour solliciter votre cœur et oxygéner votre corps.

- Enfin, faites 50 jumping jacks et vous serez prêt(e) à reprendre la route.

Si votre trajet dure 6 heures vous finirez par faire 250 jumping jacks et 30 minutes de marche!

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