Consommez des matières grasses

Supprimer toutes les graisses est une grossière erreur.
En stoppant les signaux de la faim, les graisses insaturées vous aident à maigrir, les acides gras essentiels oméga 3 et 6 présents dans les poissons gras, les noix, les noisettes, les cacahuètes et les graines sont indispensables à l'organisme.
Par contre on fait un peu plus attention aux graisses saturées que l'on trouve dans les viandes, fromages...

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