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Les bons facteurs de motivation

- une date butoir.
- Vos meilleures copines.
- La photo du maillot de bain deux pièces ou du jean dont vous rêvez.
- Un mètre ruban. Le nombre de centimètres perdus est souvent plus motivant que le nombre de kg.
- Une photo de vous lorsque vous étiez plus mince, ce que vous souhaitez redevenir.
- Une photo de vous avec 2 ou 3 kg de plus, ce qui dans les moments les plus critiques doit vous pousser à agir.

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