Le mouvement brésilien

Debout, les genoux légèrement fléchis, les abdos contractés et le dos droit, basculez le bassin vers l'avant tout en contractant les fessiers. Terminez les mouvements en ramenant le bassin dans sa position initiale.

* faites cet exercice chaque fois que vous vous brossez les dents.

Etant donné que l'on passe en moyenne 6 min par jour à se brosser les dents, vous passerez désormais 6 min supplémentaires à faire travailler vos fessiers pour avoir un beau postérieur.

Revenir aux astuces

à lire

Retrouvez la liste des articles étudiés et testés par Ligne en Ligne