En-cas nutritif

Une fringale vers 16h ?
16 g (2 cuillères à soupe) de son d'avoine dans un bol mélangé à un perle de lait/ Fromage blanc (125 g) et une poignée de céréales (soit environ 20 g).
Un en-cas qui cale bien jusqu'au repas suivant pour moins de 200 kcal !

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