Pour ne pas trop manger lors d'un grand repas

Si vous avez un important et riche repas en prévision (réveillon,anniversaire,restaurant...), vous pouvez, environ une demi-heure avant le repas, prendre un morceau de fromage allégé, quelques batônnets de légumes, ou boire (soupes,...).
Cela vous évitera d'attaquer le repas avec une faim dévorante, et ainsi limitera les dégâts!!
Mais évitez les aliments à indice glycémique élevé, comme un morceau de pain blanc,qui vous ouvrirait plus l'appétit qu'autre chose...

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