Petit-déjeuner pas trop calorique

Banir le pain blanc avec beurre et confiture - On peut commencer par un fruit, une pomme par ex (pas un jus de pomme car il n'y a plus de fibres)ou un yaourt 0% non sucré.Comme boisson un thé ou un café sans sucre serait idéal (si on est acro à la saveur sucrée penser au stévia).Préférer une tranche de pain complet qui rassasit davantage - Préférer au beurre du Fruit d'or (avec oméga 3 et 6), voir Proactiv (qui diminue le cholestérol)et préférer une confiture qui contient un peu moins de sucre que de fruit (encore mieux si on peutla faire soi-même).

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