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Pour une bonne circulation du sang et donc aider à éviter les varices

A la fin de la douche,passer du haut de la cuisse jusqu'au bas de la jambe c'est à dire jusqu'à vos cheville de l'eau froide, mais vraiment très froide 3 minutes sur chaque jambes. Le mieux pour y arriver c'est qu'au fur et à mesure que vous prenez votre douche vous baissiez la température de l'eau.

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