Astuce pour avoir un ventre plat! - 11

Exercice d’équilibre

Probablement l’exercice le plus simple de toute la série et qui ne demande aucun matériel.

Mettez vous debout, sur un pied, votre autre jambe repliée à l’arrière de votre corps avec votre pied touchant vos fesses.

Maintenez la jambe repliée avec une main et essayez de garder votre équilibre le plus longtemps possible.

Recommencez alors sur l’autre jambe.

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