-->

Astuce pour avoir un ventre plat !

marcher en montagne
La marche simple fait déjà travailler vos abdominaux et brûler vos calories.

Cependant, marcher en montagne est beaucoup plus efficace.

Et cela pour deux raisons:

En montée, vos abdominaux se contractent pour vous aider à soulever votre propre poids.

En descente, ils travaillent énormément pour contrecarrer l’effet de la gravité et vous empêcher de basculer vers l’avant.

Revenir aux astuces

à lire

Retrouvez la liste des articles étudiés et testés par Ligne en Ligne