Petit déjeuner aux céréales

Si vous prenez un bol de céréales le matin et avez encore faim au cours de la matinée, je vous conseille de rajouter 4 cuillères d'avoine dans votre bol.
Bon pour la santé, il améliorera votre sensation de satiété.

Vous pouvez également mettre de l'avoine dans vos yaourts natures.

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