Astuces pour maigrir plus

1. Bien dormir
De nombreuses études ont montré à plusieurs reprises le lien entre le manque de sommeil et le surpoids. Une bonne nuit de sommeil permet entre autre de sécréter de la leptine, une hormone liée à la sensation de satiété. A l'inverse, le manque de sommeil fait sécréter de la ghréline qui stimule l'appétit.

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