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Petit déjeuner nourissant

Un petit déjeuner avec des protéines permet de mieux tenir toute la matinée sans avoir faim.
Du coup, tous les matins, je choisis parmi:
-2 œufs (durs et non pas au plat, ça évite les matières grasses).
- 2 tranches de jambon (de porc ou de poulet).
- Une tranche de jambon et 1 œuf, accompagné d'un yaourt.
J'atteins le déjeuner sans avoir envie de beaucoup manger!

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