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Coupe faim

La pomme est un excellent coupe-faim. On fait souvent erreur en pensant qu'elle peut remplacer un repas. Ce n'est pas le cas. En revanche, si vous croquez une pomme 1/2 heure avant le repas, grâce à sa teneur en pectine, une fibre naturelle qui gonfle au contact de l'eau, elle diminuera votre appétit et vous serez rassasiée avec de plus petites portions.

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