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Privilégier les protéines pour consommer moins de calories par jour

Les protéines maigres sont un suppresseur naturel de l'appétit. Inclure les sources de protéines (poulet, poisson, boeuf sans graisse, oeufs, haricots, etc.) dans votre plat principal vous permettra de contrôler l'appétit et de réduire votre envie d'aliments sucrés.

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