Manger équilibré
On dose les quantités:
- autant de légumes que l'on souhaite
- 100g de féculents par repas (alterner midi et soir)
- pas plus de trois fruits par jours
- un laitage (yaourt, fromage blanc, fromage, etc) à chaque repas
On dose les quantités:
- autant de légumes que l'on souhaite
- 100g de féculents par repas (alterner midi et soir)
- pas plus de trois fruits par jours
- un laitage (yaourt, fromage blanc, fromage, etc) à chaque repas
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