Pour le coeur et les fesses

On a tous eu un jour la flemme de prendre le train ou/et le métro pour aller au boulot! Alors autant rendre cette étape quotidienne utile pour notre corps!
Vous voyez les grands escalier situés à coté des escalators? et bien au lieu de vous laisser glisser, empruntez les, 2 par 2, chaque fois que l'occasion se présente et si possible sur la pointe des pieds!
L'évolution se voit tres rapidement et si au début on atteint le haut des marches essouflé avec un mal aux cuisses, au bout de quelque jours la différence se fait sentir.
Qui a dit qu'on avait pas le temps d'etre sportif?! Courage

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