Le régime de 13 jours

- Le but de ce régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu'après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.
- Ce n'est pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture c'est pourquoi qu'il continue d'agir même après la fin du régime.
- Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
- Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu'après 3 mois si on est arrivée au 6ème jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise qu'après 6 mois.
- Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
- Pendant la période du régime il faut boire beaucoup d'eau au moins 2 litre par jours.
- Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque c'est indiqué.

1er jour : 1170 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre
- midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
- soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron

2ème jour : 720 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre
- midi :1 tranche de dinde + Danone nature
- soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron

3ème jour : 730 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
- soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4ème jour : 775 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
- soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG


5ème jour : 860 calories
- matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
- midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
- soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri

6ème jour : 844 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
- midi : 2 œufs durs+carotte râpée
- soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile d'olive + citron

7ème jour : 760 calories
- matin : 1 thé sans sucre
- midi : rien
- soir : 1 collette d'agneau grillé + 2 fruits

8ème jour : 1170 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre
- midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
- soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron

9ème jour : 720 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre
- midi :1 tranche de dinde + Danone nature
- soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron

10ème jour : 730 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
- soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11ème jour : 775 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus d'orange + 1 danone nature
- soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

12 jour : 860 calories
- matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
- soir : 1 grand steak de boeuf+ salade verte avec céleri

13 jour : 844 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
- midi : 2 œufs durs+carotte râpée
- soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile d'olive + citron

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