-->

Sport et articulations

Dans de nombreux cas le sport limite les problèmes articulaires.
Il est évident que les sports de réception : course, saut, tennis... sont fortement déconseillés quand on est en surpoids comme moi...
Les sports qui n'ont pas de contre-indication comme le vélo, la marche (soyons folles ), la natation (sur le dos pour celles qui auraient des problèmes de cet ordre)... sont idéals pour aider à perdre du poids en douceur. En cas de doute, il suffit de demander un bilan à un médecin sportif pour être sûre avant de reprendre une activité.
Un dernier point, le sport limite certains effets de la ménopause en solidifiant les os de part son action mécanique...

Revenir aux astuces

à lire

Retrouvez la liste des articles étudiés et testés par Ligne en Ligne