Pompes debout

Pour muscler mes bras et éviter leur relâchement, dès que j'ai un moment au bureau, aux wc etc.. je fais des pompes debout :
mes deux paumes sur un mur , bras tendus, pieds légèrement écartés, je pouse en pliant les coudes puis je tends les bras x 15 fois , ni vu ni connu!

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