Craquez sain

Un petit creux s'annonce à 11h ou 17h? Pour éviter de craquer sur le distributeur, ayez toujours sur vous un petit encas: pomme, compote en gourde, bonbon ou chewing-gum sans sucre, barre de céréales peu sucrée, petit morceau de pain etc. Vous n'êtes pas obligée de manger votre collation, mais l'avoir sur soi en cas de besoin, c'est déjà rassurant.

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