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Reprendre le sport en douceur
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Circuit training, le meilleur allié du coach sportif

Le circuit training est une méthode d’entrainement éprouvée, très efficace, polyvalente et simple à mettre en œuvre. Suivez le guide !

Débuter la course à pied : 6 astuces pour réussir

Besoin de vous remettre en forme ? Envie de vous challenger ? C’est décidé, en 2019, vous vous mettez à la course à pied ! Et pour que cette bonne résolution ne soit pas qu’un lointain souvenir d’ici quelques mois, je vous ai dressé une liste de 6 astuces pour débuter la course à pied et s’y...

Sport : matin ou soir ?

Est-il préférable de faire du sport le matin ou bien le soir ? Beaucoup d'entre vous se posent cette question et non, les réponses ne sont pas unanimes ! Chacun peut normalement y trouver son compte !

Sport et alimentation : les recommandations

Prêts à reprendre ou bien commencer le sport ? voici quelques bases de l’alimentation vous permettant d’aborder au mieux vos entraînements sportifs.

5 conseils pour reprendre le sport en mode fun

C'est la rentrée qui pointe son nez, avec son lot de bonnes résolutions...Vous remettre au sport en fait partie, mais vous n'arrivez ni à vous motiver, ni à trouver le temps nécessaire ?

Perdre du poids avec un coach sportif

Le surpoids est devenu une des causes majeures de décès. Chaque année, c'est à peu près 2 800 000 personnes qui meurent dans le monde pour des problèmes dû à l'obésité. 

Maigrir avec le sport en utilisant une montre cardio

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Comment reprendre le sport en douceur

Ca y est, c'est décidé. Demain, vous reprenez le sport ! Maintenant que vous l'avez écrit noir sur blanc dans votre journal, il va vous falloir un plan qui tienne la route pour que vos bonnes résolutions ne s'essoufflent pas avant la fin de l'année.

Course à pied : sur tapis ou en extérieur ?

Aujourd’hui, les progrès technologiques faits sur les tapis de course proposent un entrainement de plus en plus proche de la course en plein air et souvent moins douloureux pour vos articulations. Mais peut-on réellement remplacer le plaisir et le dynamisme de la course en extérieur ?

Corde à sauter : LE sport pour brûler les calories

Difficile de trouver le temps et la motivation pour faire du sport quand les journées sont chargées.La corde à sauter pourrait être la solution ! Eh oui, ce jouet pour enfant et qui a accompagné nos jeunes années sera notre meilleur atout minceur. En plus d’être un sport complet, il brûle deux...

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