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Une activité physique pour garder la ligne !

Rien de telle qu'une bonne activité physique pour rester en forme et garder la ligne. Sport et régime sont indissociables pour une perte de poids durable.

10 conseils pour ne pas se ramollir en hiver

Même s’il fait froid ou s’il pleut dehors, bouger pendant l’hiver présente bien des avantages : le sport permet de booster son énergie, de renforcer son système immunitaire et de consolider son moral.

Tous les secrets d'un ventre plat !

Que faire pour retrouver un ventre plat ? Ligne en Ligne vous fournit quelques solutions concrètes et pleines de bon sens pour avoir un ventre plat.

Marcher pour maigrir

Ligne ne Ligne vous donne des astuces pour marcher efficacement et ainsi perdre du poids tout en gardant la forme. Marcher et maigrir s'est possible !

Les tractions

Les tractions sont des exercices qi permettent de muscler les bras, avant-bras et les épaules.

Les dips

Les dips sont des exercices très efficaces pour muscler les triceps ainsi que les deltoides. Les abdominaux aussi interviennent dans cet exercice.

Les pompes : un classique !

Faire des pompes est un exercice classique mais très efficace pour travailler beaucoups de muscles.

Les abdominaux : contre le mal de dos

Les abdominaux servent à prévenir les problèmes de dos. Les abdominaux servent aussi à améliorer la silhouette.

Les étirements ou stretching : le sport sans douleur !

Le stretching est essentiel pour éviter les dégâts à long terme. Les douleurs viennent souvent de l'absence d'étirements avant un sport.

Bouger : à quoi ça sert ?

Maigrir par le sport. Comment le sport vous aide à mincir.

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