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Le sport à la maison

mis à jour par le 04/02/2015

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Les bienfaits du sport à Domicile

Vous n’avez pas le temps d’aller à la gym ? Vous trouvez sans arrêt des excuses pour ne pas faire de sport ? « Trop froid ce matin », « Je n’ai rien à me mettre », « Pas envie de montrer mes cuisses dans le vestiaire ». Bonne nouvelle ! Ces prétextes ne vous seront plus d’aucune utilité, grâce au sport à domicile ! Entretenez  votre forme sans bouger de chez vous, quand vous voulez. Quels sont les bienfaits du sport à domicile ? Notre partenaire CoachClub vous dit tout.

 

Zoom sur les avantages du sport à domicile

Le sport à domicile, c’est vous faciliter la vie et avoir accès à tous les bienfaits du sport directement chez vous. L’importance du sport pour la santé et la minceur n’est plus à démontrer. Mais pourquoi dépenser des fortunes en salle lorsque vous pouvez le pratiquer chez vous ?

 

Les avantages sont multiples, vous avez la possibilité de choisir :

  • Vos horaires
  • Votre tenue
  • Votre musique
  • Vos exercices
  • Votre rythme


Plus la peine de vous déplacer après de longues heures de travail, plus de perte de temps dans les transports.

Vous n’avez plus à vous confronter au regard des autres et vous pouvez ainsi vous sentir plus à l’aise dans cet endroit familier qu’est le « chez vous ».

De plus, cela vous permet de multiplier facilement les séances de sport. La régularité est la clé : faire 30 minutes tous les jours au lieu de 2 h une fois par semaine ou une fois par mois sera bien plus bénéfique que d’alterner sédentarité et effort. S’entraîner chez soi, c’est ainsi se donner la possibilité de répartir des efforts hebdomadaires en autant de fois que nécessaire pour atteindre ses objectifs.

Enfin, il s’agit d’une méthode douce pour ceux qui souhaitent se remettre au sport après une longue période de sédentarité.

N’hésitez plus et lancez vous.

 

Combien de calories brûlées pour des exercices à la maison ?

 

CoachClub : un coach sportif vidéo à domicile

Avec CoachClub, révolutionnez votre pratique sportive !

CoachClub, késako ?  C’est une méthode révolutionnaire qui va vous faire bouger ! Le 1er service vidéo de coaching sportif et bien-être va vous permettre de faire du sport,  d’entretenir votre forme et votre silhouette sans bouger de chez vous.  CoachClub vous accompagne dans la pratique d’une activité physique régulière en créant pour vous un programme sur mesure, au plus près de vos besoins et de vos objectifs, pour faire du sport où et quand vous voulez.

 

Découvrez CoachClub avec 15 jours de programme offert

 

CoachClub, un coaching sportif en vidéo adapté à vos besoins

Perdre du poids, se renforcer musculairement, se relaxer, …avec CoachClub, bougez selon vos envies !  A partir de vos réponses à un questionnaire très complet qui sonde de façon précise vos objectifs, vos capacités physiques et vos disponibilités, votre coach crée pour vous un programme sportif sur mesure au plus près de vos objectifs. Une fois votre profil créé et vos informations enregistrées, vous obtenez votre programme entièrement personnalisé et constitué de disciplines présentées en vidéos : aérobic, Gym Ball, step, yoga, Pilates, salsa, Urban Dance, ….une dizaine de disciplines enseignées par des coachs experts qui vous donneront envie de bouger.
Avec CoachClub, motivé(e), motivé(e) !

CoachClub, c’est la garanti d’un suivi constant : votre coach sportif personnel en vidéo saura vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. Une fois votre séance de sport terminée, vous devez remplir le questionnaire de fin de séance. Essentiel à votre progression pour atteindre votre objectif, garant de votre réussite, lui seul permet à votre coach de faire évoluer votre programme pour adapter votre prochaine séance. N’attendez plus pour vous offrir un coach sportif à domicile et pour bénéficier de votre programme sportif et bien-être personnalisé en vidéo !


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