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Sauter le petit déjeuner fait-il prendre du poids?

mis à jour par le 19/02/2015

Une petite remise à niveau s’impose quant aux idées reçues sur le petit déjeuner.
Le premier élément capital à prendre en compte est votre faim.

Avez-vous faim lorsque vous vous levez ?
Si oui alors il est indéniable que de s’octroyer le temps de prendre un petit déjeuner s’impose.
Si à cette question vous répondez non, alors il est inutile d’en prendre un, pour la bonne et simple raison que tout ce que vous consommez en dehors de la faim peut vous faire prendre du poids.

Tout cela peut être variable en fonction des jours, par exemple en fonction de ce que vous avez mangé la veille, vous pouvez ainsi avoir faim un matin et le lendemain pas du tout...

En outre, si vous savez que quelques heures plus tard la faim pointera le bout de son nez, le plus judicieux reste d’apporter dans votre sac une collation ou même votre petit déjeuner !

Ainsi, vous mangerez à votre faim et ne prendrez donc pas de poids.

Tout cela reste de l’ordre du logique, à partir du moment où vous écoutez votre corps, celui-ci vous le rendra bien.

Sautez le petit déjeuner ne fait donc pas prendre du poids, apprenez tout simplement à vous connaître et à gérer votre faim !

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